生活在芬兰/Life in Finland/Elämä Suomessa

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作者：妮妮

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芬兰夏天的诱人烤肉（图片来自）

嗯，今天来说说吃的。芬兰的夏天各种Party都离不开烤肉、沙拉、薯片……问题不在沙拉，这个很健康（别拿砖拍我，我不说废话就是了……）跟朋友们聊天的时候很多人都提到，频繁地吃烤箱食品，因为简单又省时……大家注意啦，烧烤类食物的危害若我没记错的话，是吸烟的3倍！！

照着芬兰的标准，一个夏天吃下来，估计各位的脸上不仅仅是油花子多的问题喽-.-（这样看我的客户不是很多？后悔了，不该告诉大家这个秘密的说。。。）

中国人始终长了个中国胃。所以各位嫁了洋人的MM们要特别注意这点了。再怎么忙，再怎么懒，也不能亏了自己的胃，更何况这张胃还跟咱们美丽、娇嫩的皮肤同属一根绳儿上的蚂蚱（是不是为好吃找了个好借口？没错！俺就是这么想滴。。。），再懒不能懒“娇颜”阿。

平时少吃点冰激凌。这种生冷的东西对皮肤的刺激很大。平常做饭少计划两顿烤箱食品，周末的时候，多褒一点汤水。比如银耳莲子羹之类既温和又养颜的汤羹。材料亚洲店都有得卖（NND，又给人家做了广告），我见过他们还有一种广东的“凉汤”，但我从来没试过，不知道有没有广东的JM知道的，欢迎补充。

至于Party的烤肉，我没脾气，唯一的建议就是除了猛吃肉肉，还要猛吃沙拉。薯片就算了吧，那玩意儿吃多了最容易上火长痘痘。

对于刚到芬兰水土不服一个劲上火的MM们，问题比较复杂。建议还是多吃中国菜，多褒点汤水，慢慢调节你的肠胃和内分泌。实在不行还可以找中医开点中药消消火。

我跟一些朋友也提到过，补充维生素尽量还是从食物中摄取，少吃一点成品药。虽然此类药物没什么大的副作用，但“是药三分毒”，他们都会对肾脏、肝脏的代谢产生多余的压力。而且一旦吃多了，自己还不知道，其坏影响就更大了。

附汤盅二例：